眠れない夜を変える睡眠整体！呼吸から整える本当の休息
「眠っても疲れが取れない」
「朝から体が重い」
「夜中に何度も目が覚める」
そんな悩みを抱えている方は少なくありません。
実はその原因、寝具や生活リズムよりも呼吸の浅さにあることが多いです。
呼吸が浅くなると、体が常に緊張状態になり、自律神経のバランスが崩れます。
結果として、眠っているつもりでも脳が休めず、疲労が抜けない。
これが「質の悪い睡眠」の正体です。
当サロンの睡眠整体では、まず呼吸の質をチェックすることから始めます。
株式会社Vitalizarが開発した呼吸計測アプリ「BREVI」を使用し、呼吸のテンポ・深さ・胸やお腹の動きなどを数値化。
あなたの呼吸がどんな状態なのか、目で見てわかる形でレポートします。
そのデータをもとに、姿勢・筋肉・自律神経のバランスを整えるオーダーメイド施術を実施。
特に、浅い呼吸を引き起こしている首・胸まわりの筋膜や肋骨の動きを丁寧に調整します。
深く息が吸えるようになると、体がゆるみ、眠りのリズムが自然と整っていきます。
「最近、呼吸が浅い気がする」
「マッサージしてもすぐ戻る」
そんな方ほど、この施術の変化を実感されます。
眠りを深めるためには、筋肉をほぐすだけでなく、呼吸の通り道を整えることが欠かせません。
眠れないが当たり前になってしまった方にこそ、体験してほしい睡眠整体です。