疲れを感じると、
筋肉・自律神経・睡眠不足など
いろいろな原因が思い浮かびます。

どれも間違いではありません。

ただ最近、
セッションや日常の中で
よく感じることがあります。

それは
「疲労は、表に出ている現象であって
もっと奥に“共通の土台”があるのではないか」
ということ。

実際、疲れている方ほど
・休んでも回復しにくい
・頑張るほど消耗する
という傾向が見られます。

これは
エネルギーが足りないというより、
エネルギーを作ったり、回したりする
流れが乱れているような状態です。

この“エネルギーの土台”に
関わっている仕組みの一つが
ミトコンドリアと呼ばれています。

今週はまず、
「疲労の奥には
エネルギーを支える仕組みがある」

そんな視点を持ち帰ってもらえたらと思います。

今日のキーワード
「ミトコンドリア」