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【あなたの寝具、体に合っていますか？】

体に合わない寝具は、毎晩の回復を妨げます。
✅ 朝のだるさやこりがある人
✅ 寝返りが減っている人
✅ 寝起きに疲れが残っている人
枕とマットレスの見直しから始めてみるのもありです。

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気になる方はチェックしてみてください。
@sleepbody.conditioning
@conditioningsalon.tsunagu

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「呼吸を深めること＝心と体と脳の疲れを取ること」
深い呼吸を取り戻すことが、最高のリカバリー
呼吸が変わると、眠りが変わる。
眠りが変わると、翌朝の疲れが変わる。

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