浅い呼吸を変える呼吸整体！姿勢が変われば、心も変わる
呼吸が浅いと、酸素が体のすみずみに届かず、代謝も落ちてしまいます。
疲れが取れにくくなるだけでなく、集中力の低下や自律神経の乱れ、冷え、便秘などにもつながります。
当サロンの呼吸整体では、まずあなたの呼吸動作を観察します。
胸とお腹、どちらがどのタイミングで動いているか、リズムは整っているかをチェックし、
姿勢のクセや筋肉の硬さを読み取ります。
多くの方に見られるのが、「猫背による肋骨の動きの制限」。
ここをゆるめるだけで、吸える空気の量が驚くほど変わります。
深く息を吸うことで、全身の血流が良くなり、自然と姿勢も伸びていく。
呼吸が整うと、心まで落ち着いていくのを実感できます。
施術では筋肉・筋膜の調整に加え、骨盤・肋骨・背骨の連動を意識したアプローチを行います。
いわば“呼吸しやすい姿勢”を取り戻す作業。
一度整うと、立ち姿や歩き方が軽くなり、疲れにくい体へ変わっていきます。
施術の最後には、自宅でできる簡単な呼吸エクササイズもお伝えしています。
「寝る前にこれをやるだけで、翌朝の目覚めが違う」と好評です。
「姿勢を良くしよう」と頑張るより、呼吸を整える方がずっと自然で効果的。
それが、当サロンが提案する呼吸整体の考え方です。
体の力を抜き、呼吸を深めるだけで、日々のストレスや疲れの受け止め方が少しずつ変わっていきます。