「雨の日は頭が重い」「天気が悪いと体がだるい」
そんな不調を感じたことはありませんか？

実はこれ、気圧の変化によって自律神経が乱れているサインなんです。

気圧が下がると、体はわずかに酸素が減った状態になります。

すると交感神経（緊張モード）が働きすぎてしまい、
頭痛・肩こり・めまい・眠気などの不調が起こりやすくなります。

また、気圧の変化は内耳（平衡感覚をつかさどる部分）にも影響し、
その刺激が自律神経を通じて全身に“だるさ”として現れることもあります。

そんなときにおすすめなのが👇

① 深呼吸でリセット
　呼吸を整えることで、過剰に働いた交感神経を落ち着かせられます。

② 耳まわりをほぐす
　軽く耳を引っ張ったり回したりすることで、内耳の血流を促します。

③ ぬるめの湯にゆっくり浸かる
　副交感神経を優位にし、緊張をゆるめる効果があります。

Tsunagu.では、呼吸・姿勢・自律神経のバランスを整えることで、
**“天気に左右されにくい体”**をつくるサポートをしています。

季節や天気に負けない、安定したコンディションを整えていきましょう。

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