「特別なことはしていないのに、毎日ぐったり…」
「休んでもスッキリしない」
そんな方は、**“心と体の使い方のクセ”**が疲れをつくっているかもしれません。

疲れやすい人には、いくつかの共通点があります👇

① 常に「頑張るモード」で動いている
　仕事・家事・子育て…つねに頭と体をフル回転。
　交感神経（緊張モード）が休む暇もなく働き続けています。

② 呼吸が浅く、姿勢が崩れている
　浅い呼吸は脳への酸素量を減らし、集中力や回復力を下げます。
　無意識に前のめり姿勢になっている人ほど、呼吸も浅くなりやすいです。

③ 「休む＝サボる」と感じてしまう
　本当は疲れているのに、止まることに罪悪感を持ってしまう。
　その結果、回復のチャンスを逃し、慢性的な疲労へ。

Tsunagu.では、呼吸・姿勢・自律神経を整えることで、
**“頑張らなくても疲れにくい体”**をつくるサポートをしています。

疲れを我慢するより、“疲れにくい使い方”を身につけることが大切です。
まずは一度、心と体のリズムを整えてみませんか？
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