ブログ | 広島市佐伯区の疲労専門整体サロンTsunagu.

【疲れが抜けない人ほど“上”から変えようとしている】「環境を変えたい」「理想の生活に近づきたい」そう思って行動しているのに、なかなか変わらない。その理由はシンプルで、“順番”が違っていることが多いです。多くの方が理想（ああなりたい）や環境（これ...

「疲労を味方にする」そんな発想、持てていますか？多くの方は疲れ＝悪いものと捉えています。だからこそ・疲れないようにする・無理に頑張る・その場しのぎで回復するこのループに入ってしまいます。しかし本来、疲労は “身体からのサイン”です。問題なのは ...

同じ1日24時間でも「疲れ続ける人」と「整っていく人」では使い方がまったく違います。仕事が終わったあとなんとなくスマホを見て気づけば深夜。休んだはずなのに疲れが抜けない。これは「時間がない」のではなく時間の使い方が“回復しない設計”になっている状態です...

「もっと時間があれば…」そう感じることはありませんか？実はその原因、 “時間が足りない”のではなく “回復が足りていない”可能性があります。人は睡眠が不足すると・集中力が低下する・判断力が鈍る・無駄な行動が増えるという状...

「マッサージに通っているのに、なぜかスッキリしない」そんな方に共通しているのが“見えない時間の使い方”です。実は1日の中には、無意識に消えている時間＝ゾンビ時間があります。・朝のボーっとする時間・移動中のなんとなくスマホ・昼の集中切れ・夕方の寝落ち・寝る前のダラダ...