ブログ | 広島市佐伯区の疲労専門整体サロンTsunagu.

「もっと時間があれば…」そう感じることはありませんか？実はその原因、 “時間が足りない”のではなく “回復が足りていない”可能性があります。人は睡眠が不足すると・集中力が低下する・判断力が鈍る・無駄な行動が増えるという状...

「マッサージに通っているのに、なぜかスッキリしない」そんな方に共通しているのが“見えない時間の使い方”です。実は1日の中には、無意識に消えている時間＝ゾンビ時間があります。・朝のボーっとする時間・移動中のなんとなくスマホ・昼の集中切れ・夕方の寝落ち・寝る前のダラダ...

「通っているのに戻る」を繰り返していませんか？・肩や首がつらくてマッサージに行く・その日は楽になる・でも数日後には元通り… こんな状態を繰り返していませんか？実はこれ、あなたの身体がおかしいわけでも、努力が足りないわけでもありません。問題は「ケアの質」ではなく「考...

「なんだかずっと頭がぼーっとする」「小さなミスが増えてきた」それは、肉体的な疲れ以上に「脳の疲れ」が限界に達しているサインかもしれません。現代人は常に情報の波にさらされ、脳が休まる暇がありません。脳が疲弊すると自律神経がパニックを起こし、不眠や倦怠感、冷え性といったさまざまな不調を引き起こし...

20代から40代の働き盛りの世代にとって、切っても切り離せないのがPCやスマホによる「眼精疲労」と「姿勢の崩れ」。デスクワークに集中していると、どうしても首が前に出て、胸が圧迫された巻き肩の状態になりがちです。実は、この姿勢こそが呼吸を浅くし、肩こりや頭痛を引き起こす最大の要因。肺を取り囲む...