ブログ | 広島市佐伯区の疲労専門整体サロンTsunagu.

同じ1日24時間でも「疲れ続ける人」と「整っていく人」では使い方がまったく違います。仕事が終わったあとなんとなくスマホを見て気づけば深夜。休んだはずなのに疲れが抜けない。これは「時間がない」のではなく時間の使い方が“回復しない設計”になっている状態です...

「もっと時間があれば…」そう感じることはありませんか？実はその原因、 “時間が足りない”のではなく “回復が足りていない”可能性があります。人は睡眠が不足すると・集中力が低下する・判断力が鈍る・無駄な行動が増えるという状...

「マッサージに通っているのに、なぜかスッキリしない」そんな方に共通しているのが“見えない時間の使い方”です。実は1日の中には、無意識に消えている時間＝ゾンビ時間があります。・朝のボーっとする時間・移動中のなんとなくスマホ・昼の集中切れ・夕方の寝落ち・寝る前のダラダ...

疲れを感じると、筋肉・自律神経・睡眠不足などいろいろな原因が思い浮かびます。どれも間違いではありません。ただ最近、セッションや日常の中でよく感じることがあります。それは「疲労は、表に出ている現象であってもっと奥に“共通の土台”があるのではないか」という...

「特別なことはしていないのに、毎日ぐったり…」「休んでもスッキリしない」そんな方は、**“心と体の使い方のクセ”**が疲れをつくっているかもしれません。疲れやすい人には、いくつかの共通点があります👇 ① 常に「頑張るモード」で動いている　仕事・家事・...